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September 29 Et bien, voici un petit questionnaire, que j'ai reçus sur mon mail. Quatre choses sur moi - Quatre choses que vous savez peut-être ou non à mon sujet.... A) Quatre emplois que j'ai fait dans ma vie : B) Quatre films que je regarderais encore et encore : - Entretient avec un Vampire
- Billy le kid 1 et 2
- Le fils du Masque
- Le Roi Lion 1 et 2
C) Quatre endroits où j'ai vécu
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Notre-Dame de Montauban -
Ste-Thècle -
St-Tite - -----
D) Quatre émissions de télé que je regarde :
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Dr. House -
Charmed -
L'école des Titans - J'ai pas la télé, alors ses quand je vais chez mes parents...
E) Quatre lieux où je suis déjà allée en vacances : F) Chaque fois (ou presque) que je navigue sur Internet : G) Quatre plats que je ne mangerai jamais...(ou presque)
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Cervelles -
Du chien -
Du Rat - Du chat
H) Mes quatre plats favoris : I) Quatre endroits où j'aimerais être en ce moment :
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Je suis très bien chez moi -
À tout conte fait un voyage dans Les Caraïbes... -
À l'ancienne maison de mes parents aux Lac des Pins, sa me manquer ce petit univers... -
------ Voici un petit questionnaire sur moi x L'essentiel
*Prénom(s): Mélina *Surnoms : La Petite ou Méli
*Sexe: Femme
*Ville : St-Tite *Date de naissance: 22 novembre 1985
*Âge : 22 (Bientôt 23 ans)
*Votre profession : Caissière dans une épicerie Metro *Couleur des yeux: Brun avec du vert parfois
*Couleur de cheveux: Noir, avec des reflet rouille
x Votre ... ?
*Votre couleur favorite ? Le vert foncé, le bleu foncé, le orange foncé, le rouge foncé, la plupart des couleurs foncé
*Votre chiffre favori? 3
*Votre animal favori? Un en particulier, hume... J'en est pas juste un... Mais, j'aime entre autre les félins, les chiens, les bisons... À oui et les cochons, en MiJo...
*Votre Nourriture favori? Encore là. j'aime beaucoup de choses, mais entre autre: le poulet, le fromage, des escargots grâtinés dans le beurre à l'ail
*Votre marque favorite ? Aucune, je mets que du "sa me plait"
*Votre Parfum favori? Celui des hommes, sinon l'odeur de la nature, le melon d'eau, de la bonne bouffe qui cuit... *Votre Fast-Food Préféré ? McDo *Votre film favori? Euh... J'en est plusieurs... Entretien avec un vampire, le prince de la gachette un et deux, les films d'enfants (genre Shrek, Nemo, Le fils du Masque...) *Votre Émission Favori? Je n'écoute pas la télé, mais j'aime bien Docteur House, Charmed et La classe des Titans
*Votre Acteur Préféré ? Homme: Alan Cumming, Keanu Reeve, Vin Diesel, Jonny Deep, J'en est beaucoup... Femme: Alyssa Milano
*Votre activité plein air préféré ? La marche dans la nature, le vélo, l'équitation et la natation...
*Votre Resto préféré ? St-Hubert, Le papillon, et tout ceux qui offre un bon steak ...
*Votre boisson alcoolisé préféré? La liqueur de Melon et les Abricot brandy à Jeff
*Votre groupe de music favori ? Rammstein, Diam's, Vitaa et Sinik *Votre matière favorite à l'école? Je ne vais plus à l'école... *Votre fruit favori ? Ouff. Euhh.. L'abricot... Pas une mangeuse de fruit...
*Votre plus grande qualité? Ma générositée *Votre plus grand défaut? Parfois un peu sec ou directe...
*Votre gâteau préféré ? Le forêt noir, sinon la tarte aux citron
*Votre bonbon préféré ? Bonbons aux melons d'eau et aux pommes surette
*Votre signe astrologique? Scorpion ascendant verseau
*Votre Passion ? Mes animaux, la nature, le dessin, la photographie, etc...
*Votre Passe temps préféré ? Mes animaux, mon ordi, le dessin, la lecture...
*Votre Cd préféré ? Rammstein (Mutter) et Dracula entre l'amour et la mort
*Votre Breuvage Préféré ? Le jus d'orange et la liqueur *Votre Rêve? Avoir ma maison, pas perdre le contacte avec MiJo, Avoir pleins d'animaux, etc... *Votre saison préféré ? Le printemps et l'été *Votre Auto de rêve ? Un Jeep liberté *Votre livre préféré ? J'en est beaucoup, Les Harry Potters, la philosophie, les animaux, etc...
*Votre Jour préféré de la Semaine ? Le dimanche (Jour de féantisme, quand je travail pas) et les jeudis (pourquoi je ne sait pas)
*Votre Mois préféré ? Juin et biensûr Novembre
x Un peu plus sur moi -
*Avez-vous des frères et/ou soeurs ? 2 frères et une soeur *Portez vous des lunettes de vue ? Ouais
*Avez-vous un animal de Compagnie ? 1 chien, 1 chat, une perruche, 2 tourterelles rieuse *De quoi ne pouvez-vous pas vous passer? D'Idéfix en particulier, mais aussi de tous mes animaux et d'un kodac...
*Ce à quoi vous tenez le plus sur Terre? Mes ami(es), mes parents, Mes neuveux: Jessy, Kevin et Gabriel, Ma nièce: Marie-Mai et mes animaux
*Êtes-vous droitier, gaucher, les 2 ? Droitière
*Destination de rêve pour vos vacances ? Pays Chaud, la France pour mes ami(es) de l'AM et l'Allemagne (Avec un petit tour par l'Écosse).
*Quelle est votre grandeur ? 4 pieds et 8 ou 1 mètre 43
*Quelle est votre taille de chaussure ? Aucune idée, des 6 je crois...
*Avez-vous un tatouage? Non
*À quel endroit voudrais tu ton tatoo ? Autour de la cheville ou dans le bas du dos *Avez-vous un percing ? Les oreilles, sa conte tu?
*Que voudrait-tu te faire percer? Rien... Le reste sa déjà été fait ;o) hihi
*Prends-tu de la drogue? Non
*De quoi as-tu le plus peur? Quand je conduis, de faire un face à face. Sinon, rien de particulier. *Teints-tu tes cheveux ? Non, mais je vais peut-être les refaire teindre en roux cette hivers.
x Selon moi -
*Selon vous, Valeur Importante ? Le respect, la fidélité, savoir garder sa langue, mais surtout ce respecter *Selon vous, le sentiment le plus nul qui soit ? Avoir le coeur déchiré (Que se soit par l'amour, l'amitié, ou même la vie)
*Selon vous, le sentiment le plus beau qui soit ? Le bonheur
*Selon vous, Ce qui est le plus important dans VOTRE vie ? Mes animaux, mes ami(es), me respecter... *Selon vous, Ce qui énerve le plus? Ceux qui ont rien à faire, a part jacaser des autres et les snober... x Situation familiale -
*Avez-vous déjà été amoureux(se) ? Oui
*Avez-vous déjà trompé un de vos partenaire ? Non *Célibataire, marié(e), divorcé(e) ? Célibataire x As-tu déjà...
*Été dans un accident ? Non
*Vu l'océan ? Non
x Ceci ou celà
*Coke ou Pepsi: Coke, mais y a pas vraiment de différence
*Vérité ou conséquence : Dans un cas comme dans l'autre il faudra en subir les conséquences, alors aussi bien que se soit pour avoir dit la vériter...
*Télévision ou Internet : Internet, j'ai même pas la télé chez nous... Juste une télé avec DVD pour les "trippe films" *Dépendante ou Indépendante : J'ai acquis beaucoup d'indépendance cette dernière année. *Ville ou Campagne : La campagne, en ville plus de quelques heures je vire folle... *Sucré ou salé : Les deux; salée le fromage, Sucrée le chocolat...
*La nuit ou le jour : Le jour
*Chocolat ou chips : Chocolat
*Océan ou lac : Lac
*Chocolat ou vanille : Chocolat *Lion ou tigre : Hume... les deux *Amour ou désir : Les deux ensemble c'est meilleure... *Crayon ou stylo : Crayons... de couleur... *Jeans ou jupe : Jeans, malgré que je mets parfois des jupes... ;O) *Bain ou Douche: Douche pour me laver, Bain pour me relaxer
*Argent ou or : La couleur or (Trouve cette question stupide) *Timide ou Extravertie : Timide, sauf quand ses le temps de danser... *Rose ou tulipe : Rose, malgré que c'est beaux des tulipes au printemps... September 25 Bonjour Mme Univers, Depuis toujours, vous le savez je faisait quelque redressement assis et que depuis l'hivers 2006-2007, je faisait un peu plus d'exercises de musculation. Quand K7 est partie en octobre 2007, j'ai eu une baisse de motivation, j'avais pû le goût de rien (ce qui en soit est normal). J'avais recommencer en janvier 2008, mais avec le Subway en mars, je n'avais plus le temps. Maintenant, je mis remais... Voici des photos de moi, avant octobre 2007:   Voici des photos de moi le 4 juin 2008   
Voici des photos de moi, avant que je recommence à m'entrainer (7 juillet 2008)  
J'en es reperdu beaucoup comme vous pouvez voir. Avant ma séparation, je pesaient 90lb, après je suis descendu à 80lbs. Ce qui dans mon cas, est énorme. J'avais réussi à reprendre mon 90lbs cette hivers, mais l'énergie que j'ai déployer à avoir deux travails de mars à début mai me là tout "gruger". Présentement, je pèse 88lbs, et je suis beaucoup trop maigre, même mes seins ont rapetisser :O( Je fais 67 cm de tour de taille :O| Mon IMC est tout a fait normal par contre: 42 kilos (90 lbs) divisé par 2.04 (1m43X1m43)=20,59. Je fais donc partie du 19-24 normal de IMC pour une femme. Pour m'aider, en plus de mes exercices basique de musculation et de souplesse ainsi que, de ma marche et de mon vélos avec Idéfix ou pour aller travailler, je me suis acheter un livre "15 minutes par jour pour votre Santé" .  Pour m'aider oui dans mes exercises, mais aussi dans mon alimentation et le plus crucial apprendre à me détendre. La dépression, est du stress accumulez qui ne peut s'évacuer... Est si je n'apprend pas à me relaxer, mes fatigues chronique vont recommencer. Et sa mine un moral, car je ne fonctionne plus conilfaut. En améliorant c'est trois éléments importante de ma vie, je devrais resplendir intérieurement et extérieuremet :O) -
Là on est le 24 novembre 2008, fais longtemps que je ne me suis pas entraîner... Je pèse autour de 90 lbs et je fais 75 cm de tour de taille (J'ai delà bédaine :os ). Je ne peut plus faire de vélos accuse de la température... Je vais faire comme exercise d'endurace du jogging dans la montagne, les journées où je suis en congé, et le reste du temps, de la marche dans le village... À la page 38 de "15 minutes par jour pour votre santé", il y a un test pour savoir si nous sommes souple... Voici mon résultat: Vous êtes en excellente condition physique et n'avez aucune raison de changer quoi ce soit à votre style de Vie. À toutes les saisons -
(Sa c'étais cette été 2008) Pour commencer, il conseil un exercice d'endurance (qui fait transpirer ex: Le jogging, le vélos et les longues marche en plein air. J'ai choisi le jogging, car du vélo j'en fait 2 fois par jour minimum pour aller travailler, et je passe mes journée a marcher entend que caissière...) 3 ou 4 fois par semaine: J'ai choisi d'aller faire du jogging dans la montagne. À tous les jours, après mon travail, avec Idéfix et surprise la fille de ma cousine qui reste en bas Tami-Lee, veut m'accompagner :O). Peut importe l'heure ou la température. Seule exception, quand je travail le soir, a ce moment là, j'yrez marcher au village. Cela sera bon pour moi, parce qu'une activité physique qui fait transpirer stimule le métabolisme et améliore l'activité cardiaque et la circulation sanguine, élimine les hormones du stress, cause une saine fatigue physique et réequilibre le sommeil. Fait aussi libérée des endorphines qui entraînent un sentiment de bonheur et d'euphorie. Ce qui doit être la même chose pour Idéfix? (J'avais commencer cette entraînement, le 14 juillet 2008, accuse de différant événements, j'ai arrêter... Je recommence le 29 septembre 2008.) Après chaque mois d'exercise ou de bien manger réussi, me payer un petit luxe (ex: cinéma, meuble, cadeaux, etc...) Commencer à partir de janvier 2009. -
Il conseil avant et après chaque exercice d'endurance, de faire des exercices pour s'assouplir. Les pratiquer avant et après permet d'éviter les courbatures et élimine les tensions. Voici les exercices de souplesse que je fais 
Le premier étirement, je n'est pas retrouver les muscles exactes qu'il étire, mais je tiens cette position une vingtaine de seconde, puis je recommence de l'autre côté. 
Le second étirement, est très bon aussi, mais je me souvient toujours pas quel muscle il étire. Le principle est le même que l'autre. Étirement des pectoraux (p.12). Des pompes debout pour les épaules et les pectoraux (commencer par 10 fois). (p.67) 
Étire et souple les muscles de l'avant de la cuisse et du fléchisseur de la hanche. Je prend cette position tout en serrant les fesses et je tiens ainsi 30 sec, puis je recommence de l'autre côté. 
 Je me souvient toujours pas le bu, mais je sait que sa étire plusieurs muscle du corps. Je tiens environ 30 sec. Étirement de la face interne de la cuisse. Étirement du mollet. Étirement du matin en me levant Étirement le midi au Metro Assise bien droite, la main sur le sternum et en inspirant profondément. Je dois bien le sentir ce soulever. Cette respiration permet de redresser les vertèbres dorsales. Ensuite Haussez et baissez les épaules. (Maintenir la respiration 5 secondes puis relâcher, faire 5 fois.) Automne -
Continuer à faire du vélos et de jogger. -
S'habillez de jaune, de rouge et d'orange combattrait la morosité. -
La couleur rouge dynamise, réchauffe et augmente la pression sanguine, qui a tendance à stagner au froid. -
Boire une tisane à la lumière des bougies réchauffe le coeur et l'esprit. (Cela doit aussi fonctionne avec le chocolat chaud ?!? ) La lumière jaune de la flamme déclenche des processus biologiques dans l'épiderme et le cerveau: cette couleur stimule le métabolisme, l'apaise et l'incite à la réflexion. Hivers -
S'habillez de jaune, de rouge et d'orange combattrait la morosité. -
La couleur rouge dynamise, réchauffe et augmente la pression sanguine, qui a tendance à stagner au froid. -
Boire une tisane à la lumière des bougies réchauffe le coeur et l'esprit. (Cela doit aussi fonctionne avec le chocolat chaud ?!? ) La lumière jaune de la flamme déclenche des processus biologiques dans l'épiderme et le cerveau: cette couleur stimule le métabolisme, l'apaise et l'incite à la réflexion. Printemps -
Faire un bilan de santé complet et rencontré le dentiste. -
À partir de mars, il ne doit pas faire plus de 18°C dans le loyer. -
Recommencer à faire du vélos (Faire du vélos fortifie la musculature des jambes, tout en ménagent les articulations, et stimule le coeur et la circulation sanguine. Sa l'entretient le sens de l'équilibre et, combat le stress.), et si j'ai arrêter durant l'hivers, recommencer à jogger. -
Été -
Continuer à faire du vélos et de jogger. -
Pour être en forme dès le matin, une douche tiède accompagner d'un gel douche parfumé aux agrumes, à la menthe ou à l'eucalyptus. -
Aller nager au moins deux fois par semaine au Lac. La natation fortifie les muscles, le coeur et la circulation sanguine et soulage la colonne vertébrale et les articulations. Bien manger (Toute l'année) -
Un bon régime inclut au moins 5 portions de fruits et de légumes (augmente la résistance du corps, soulage la dépression et fortifie le système immunitaire.). -
Des céréales complets comme le pain ou le riz brun, le muesli et des pâtes brun. -
Du poisson et beaucoup de produit laitier -
Des huiles insaturé comme l'huile d'olive. -
De temps en temps un dessert pour les hormones du plaisir et du bonheur. -
Chaque jour au moins 2 litres d'eau ou de vrai jus. -
Printemps L'Été Voici un petit recueil, de façons que j'ai trouver pour ce soigner naturellement plutôt que de ce bourré de médicament. Ainsi qu'accomplir certaine tâches domestique, de façon plus "écologique", que les produits ménagers... Si vous en avez essayer, ou en connaissez laissez les moi dans vos commentaires. 
Ce soigner -
Dépression: Le millepertuis combat les idées noires. -
Fatigue: Boire du lait à menthe; versez 250 ml (1 tasse) de lait bouillant sur 1 c. à thé de feuille de menthe séchée. Laisser infuser 5 minutes, puis filtrer. Moi, je fait bouillir mon lait, et ensuite je fait tremper un sachet de thé à la menthe poivré pendant 5 minutes, puis je le bois. -
Grippes, rhumes et autres maladies de l'hivers: Les feuilles de la capucine sont riches en vitamine C et mangées en salade, elles préserveraient de c'est incomodation de l'hivers. Note pour moi: pour infos supplémentaire voire ma fiche Capucine. / Le "thé rouge" obtenu en infusant les fleurs et feuilles de l'origan lutterait contre la toux, le refroidissement et la grippe. En inhalation, l'origan soulage la bronchite et l'asthme. Note pour moi: pour infos supplémentaire voire ma fiche Origan. / L'hivers, ce faire chauffer un vin rouge avec de la canelle en poudre ou en bâtonnets d'écorce, cela réchauffe et lutte contre les refroidissements grâce à l'action de la canelle qui active la circulation sanguine. Note pour moi: pour infos supplémentaire voire ma fiche Cannelle. / Remède contre la toux: 1 c. à soupe de feuille de sauge séchée + 1 c. à soupe de feuille de thym séché + 1 c. à soupe d'oignon haché et un peu de miel dans 500 ml d'eau. Laissez frémir 10 min, filtrez et laissez refroidir. Boire de 3 à 5 c. à soupe de cette micture durant la journée. Du livre 15 minutes par jour pour votre santé -
Infections urinaires ou génitales: Antiseptique et diurétique, la capucine régule la miction et traite certains troubles urinaires. Elle contient un principe actif qui, en contact avec l'eau, agit comme un antibiotique. Au fait, elle aurai aussi des propriétés aphrodisiaque. Note pour moi: pour infos supplémentaire voire ma fiche Capucine. / Les graines de citrouilles, ont une action reconnue sur les troubles urinaires. Note pour moi: pour infos supplémentaire voire ma fiche Potiron. -
Maux d'estomac (acidité gastrique, les flatulences, les coliques, la nausée et les indigestions): Boire une infusion de menthe verte ou poivrée. Note pour moi: pour infos supplémentaire voire ma fiche Infusion de menthe. / Le "thé rouge" obtenu en infusant les fleurs et feuilles de l'origan lutterait contre l'indigestion. Note pour moi: pour infos supplémentaire voire ma fiche Origan. / Les graines de citrouilles, ont une action reconnue sur les troubles gastriques et intestinaux. Certains les conseillent aussi comme vermifuge (Quelques graines par jour, pendant 2 semaines). Note pour moi: pour infos supplémentaire voire ma fiche Potiron. -
Mouches, maringouins...: Ce frictionner le corps d'huile essentiel aux citrons ou de clou de girofle, éloigne les mouches. / Les Supplément de vitamine B, immunise contre les piqueres d'inscets. -
Règles douloureuses: Le "thé rouge" obtenu en infusant les fleurs et feuilles de l'origan soulagerais. Note pour moi: pour infos supplémentaire voire ma fiche Origan. Tâches domestique -
Désodoriser l'air: Brûlez des feuilles sèches de sauge ou faites-les bouillir dans de l'eau. Note pour moi: pour infos supplémentaire voire ma fiche sur la sauge. -
Problème d'insectes dans la maison: La sauge séchée, en pot-pourris ou en sachets dans les armoires, en éloigne les insectes. Note pour moi: pour infos supplémentaire voire ma fiche sur la sauge. September 01 Un peu en retard je sait... Mais, durant mes vacances du 11 août 2008, je suis aller passer une semaine à Sherbrooke, chez mon amie MiJo, en voici les photos :O) Pour voir les photos en plus grand, cliquer dessus. Écoutant de la musique en montant. Rien de mieux que ce perde dans c'est pensée sur dû Rammstein :OP 10 août  
 
MiJo, le premier soir, entrain d'étuider :OP 
Hume... Des bonnes toast au creton et ... moutard... Beurk :OP 12 août 
Un petit tour de Sherby, le 13 août Voici le couvent 
MiJo, qui nous fait de bon escargots gratinés au beurres à l'ail :OP 
De la bière et du pop corn... Méchant mélange :OP  
Tu sauras, que de la Rickard's, sa ce boit avec n'importe quoi Mélina ;O) 
14 août Manège Militaire de Sherby, avec les réparations sur le terrain d'en face, on dirait vraiment qu'il est en temps de guerre... 
La rue King, vu d'en haut / Une église près de la rue King (Est trop "pêter", on dirait un château)  
MiJo avec son billet de parking /C'est pour les billets d'autobus je crois ..?  
MiJo et moi /Hôtel de Ville / Jeune chiot AmStaff   
On est au camping où c'est parents étais / Sa c'est des VaCaNcEs!!! :O)   
MiJo et son amour Deedjï  
Y avais des "coins-coins"    Au parc ? de Sherby (Y avais des chaises représentant une communité de respect, chaque chaises avais une pensée, je n'avais pas lue avant aujourd'hui, celle que j'ai poser: "C'est vous qui me demandez si je m'ennuie, les jours parlent d'eux-mêmes...")   
Jour du retour: 15 août C'est fou ce qu'on peux s'amuser avec un... Cocombre :OP   
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